Resolver desacuerdos Things To Know Before You Buy

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Aquí es donde la paciencia y el apoyo entran al juego. Imagina que estás aprendiendo a nadar; si tu pareja ya es como pez en el agua y tú aún no te sueltas, necesitas que te echen la mano, ¿no? Pues en la adaptación a cambios de vida pasa igual.

De esta manera sumamos dos contenidos, el terapeuta de pareja es alguien diferente y ajeno a los integrantes de la misma ya que se procura evitar suspicacias con respecto a estar de un lado o del otro, valorando la objetividad.

Establecer un espacio seguro: Busca un lugar tranquilo y libre de distracciones para hablar abierta y honestamente con tu pareja.

Los problemas más comunes a los que nos enfrentamos suelen estar relacionados con el historial emocional y las dinámicas intrínsecas de cada individuo. En normal son reflejo de experiencias pasadas, esquemas aprendidos, o vivencias infantiles. Las dificultades de comunicación en una relación de pareja a menudo reflejan algún tipo de temores que pueden estar relacionados con el rechazo, la vulnerabilidad o la dependencia.

A veces, las personas tienen dificultades para aceptar la ayuda y el apoyo emocional de los demás por temor a mostrarse vulnerables o dependientes.

Si uno o ambos integrantes no creen que la situación pueda mejorar, la resistencia al cambio puede manifestarse en actitudes de negativismo, desconfianza o incluso sabotaje del proceso terapéutico.

Establecimiento de metas: Definir juntos metas claras y realistas para la relación permite trabajar en una misma dirección y fortalecer la complicidad.

No hay garantías, y nuestras necesidades cambian con el tiempo. Pero las parejas que practican estas técnicas tienen relaciones más largas y más fuertes que aquellas que no son proactivas en sus relaciones.

Comunicación efectiva: Aprender a escuchar activamente a la pareja, expresar sentimientos de manera asertiva y resolver conflictos de forma constructiva son pilares en la terapia de pareja.

Tomar acción ahora puede evitar problemas mayores en el futuro y ayudarte a construir una relación sana y feliz.

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Además, es importante estar dispuestos a adaptarse y encontrar soluciones conjuntas a los problemas que surjan, lo que puede fortalecer la relación a largo plazo.

Estos son eventos que nos moldean en lo que somos y culminan en la creación de nuestras experiencias. También nos guían en decisiones futuras y evitan que repitamos errores. Cuanto antes los aceptes, mejor.

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